락토페린의 장점과 다이어트 효능

락토페린은 철의 흡수를 촉진시켜주거나 소화를 개선해 주고 면역 시스템을 강화해 주는 등 많은 장점이 있는데요, 특히 체지방을 감소시키거나 식욕을 억제 시켜주는 등 다이어트에 도움을 주는 효능을 가지고 있다고 해요 이처럼 많은 장점들과 효능들을 더 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

락토페린이란 무엇인가?

-주로 여러 동물의 분비물이나 유청에 존재한다는 글리코 프로틴이라고 합니다. 이것은 철 결합의 단백질로, 철을 흡수시켜주며 운반해 주는데 중요한 역할을 해준다고 합니다. 이외에도 락토페린은 항염증, 항균, 면역, 항산화 등의 생리 활성을 다양하게 가지고 있어서 항균 작용을 하며 면역 시스템을 지원하는 데에 많은 도움을 준다고 합니다.그래서 락토페린을 유제품의 보존제로 산업화하여 판매가 되거나 건강 보조제로 활용이 되고 있다고 합니다.

락토페린의 장점은 다양하게 있지만 크게 5가지가 있는데요

락토페린의 장점 5가지 무엇이 있는지 알려드리겠습니다.

1. 피부 건강의 개선: 항균과 항염증 작용이 높은 락토페린은 여드름과 같은 피부 건강을 개선해 주는데 도움을 주며 문제가 생긴 피부에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 면역 시스템을 지원해 준다: 항염증 특성과 항균의 특성을 가지고 있는 락토페린은 면역 시스템을 지원하여 주고, 감염을 예방해 주며, 전반적으로 건강과 밸런스를 유지해 주는데 도움을 줍니다.
3. 소화 건강을 개선해 준다: 장내 유익균이 소화 과정을 개선해 주는데 도움을 준다고 합니다. 장내 유익균의 식이나 소화 효과를 높여주는 데 있어 많은 도움이 된다고 합니다.
4. 철 흡수를 촉진하여 준다: 빈혈 예방과 에너지 생산에 도움을 주는 락토페린에는 철 결합 단백질이므로 철의 흡수를 운반하는 것에 관여하여 철의 흡수력을 높이며 촉진시켜준다고 합니다.
5. 항산화 효과: 항산 와 성분이 함유가 되어있다는 락토페린에는 산화 스트레스를 완화해 주며, 세포의 손상을 줄여주는 데 도움을 준다고 합니다.

• 체지방 감소: 락토페린을 섭취 시 체지방이 감소에 도움이 된다고 보고가 있다고 합니다. 체지방의 분해와 대사를 촉진시키는 데 도움을 주기 때문에 체지방이 감소된다고 합니다.
• 대사 촉진: 신진대사를 촉진하는 데 도움을 준다는 락토페린에는 에너지의 소비를 증가시켜주며 체중의 감량에 도움을 준다고 합니다.

 하지만 다이어트로 락토페린이 유명하다고 해서 다이어트의 일부로 섭취를 하기 전 의료 전문가에게 상담을 받는 것이 중요합니다. 정확한 다이어트의 메커니즘과 효과의 연구가 여전히 진행 중이기 때문에 신체의 반응들은 제각기 다를 수 있습니다.

락토페린의 장점도 있다면 단점도 있을 것입니다.

단점은 무엇인지 알려드리겠습니다.

일반적으로 잘 알려진 락토페린은 안전하다고 잘 여겨져 있지만 체질상 알레르기 반응이 있는 사람들과, 과하게 섭취를 한다면 부작용이 발생한다고 합니다. 또한 일부 사람들에게는 과민 반응이 일어난다고 하며 증상으로 피부발진과 두드러기, 위장에서의 문제 주로 설사를 한다거나 복통이 생기거나, 구토를 하게 될 수도 있으므로 주의하여야 합니다.

그리고 보충제로 락토페린을 복용하는 동안에는 간혹가다 위장에 문제가 발생될 수도 있다고 합니다. 하지만 이러한 부작용들은 일시적으로 경미하여 극소수라고 합니다.

락토페린을 복용하는 중이라면 이런 부작용의 발생이 된다면 전문가에게 상담을 받아야 합니다. 그리고 락토페린에 알레르기 반응이 없는지 확인을 잘해주며 권장되는 용량을 초과하지 않도록 합니다. 부작용이 섭취 후 만약 생기거나 계속해서 발생이 된다면 생기는 즉시 전문 의료진을 찾아가 상담을 받도록 합니다.

*이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.