히알루론산이란 신체의 결합조직이나 피부에서 존재하는데요. 이것은 세포 간의 통신을 도와주는 성분 중 하나라고 합니다. 히알루론산은 바르기도 하고 먹기도 하는데요 영양제의 효능 5가지와 복용하는 법으로는 어떤 것이 있는지 부작용은 무엇이 있을지 6가지를 알려드리겠습니다.
히알루론산이란?
당질의 일종으로써 산화 수행과 세포 간의 통신을 도와주는 성분으로 주요한 성분이라고 합니다. 피부와 결합조직이나 눈에서 히알루론산이 발견이 되어 눈알과 눈물을 보호해 주며 습기를 보존해 주고 염증을 조절해 주는 등 많은 도움을 주는 역할을 합니다.
수분을 보유하고 있는 히알루론산은 피부의 촉촉함을 유지시키고 보호해 주는데 도움을 준다고 합니다. 또한 피부에서의 염증과 재생을 기여해 줄 수도 있다고 합니다. 그래서 사람들은 피부관리로 히알루론산에 대하여 많은 관심을 기울이고 있는 것 같습니다.
이것 외에도 히알루론산은 관절 건강에도 도움을 주는데요, 관절이 윤활하게끔 결합조직의 유연성을 증가시켜주며, 관절 염증을 완화해 주는데 도움을 준다고 합니다. 그리하여 관절 건강 보조제로써도 일부 판매가 된다고 합니다.
히알루론산이 하는 일에 대하여 요약을 하자면, 당질의 형태로 피부와 결합 조직에서 발견이 됩니다. 세포 간의 통신에 중요하게 자리를 잡고 있으며, 수분을 보호해 주고 관절이나 피부의 건강을 지원해 주는 성분이므로, 건강 보조제나 화장품에서 종종 발견됩니다.
히알루론산의 효능에 대하여 알아볼까요? 일반적으로 효능은 5가지가 있습니다.
히알루론산 효능5가지
- 탄력 제고: 피부의 내부 콜라겐에서의 섬유와 결합을 해주어 피부의 탄력이 개선되게끔 도움을 줍니다. 그리하여 외관적으로 주름이 지거나 늘어진 피부를 개선하는데 도움을 줍니다.
- 수분 보유: 높은 수분의 보유력을 가지고 있다는 히알루론산은 피부의 수분을 재생시키며 유지해 주는데 도움을 준다고 합니다. 그리하여 피부가 탄력 있어지고 촉촉함을 유지할 수 있게 도움을 줍니다.
- 염증 완화: 피부에서 발생이 되는 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 또한 진정 효과도 있는데요 이러한 효과는 피부의 질환이 완화되게 도움을 줍니다.
- 관절 건강: 관절 건강을 유지해 주며 관절의 통증을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 관절 내의 윤활 작용을 개선하고 관절의 손상이 예방될 수 있게 도움이 됩니다.
- 피부 재생: 상처의 치유와 피부의 염증을 완화시켜주어 피부 재생 과정을 촉진해 주며, 피부의 조직이 치유될 수 있게 도움을 준다고 합니다.
이러한 효능들은 히알루론산이 피부 관리 제품들과 화장품의 성분으로 활약하고 있는 이유이며, 관절의 건강을 도와주는 보조제로도 사용이 되는 이유입니다. 하지만 안정성과 효능은 제조사와 각기 다른 제품들에 따라 사용법도 다르므로, 구매 전 제품에 관하여 잘 검토를 한 뒤 사용과 복용을 해주어야 합니다.
히알루론산은 크게 두 가지의 형태로 세럼이나 크림 등으로 외부적인 형태를 띠며,섭취를 하는 영양제로 내부적인 형태로 구분이 됩니다. 내부적으로 복용이 되는 히알루론산의 복용법은 어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다.
히알루론산 복용법
- 용량 및 용법: 보조제의 용량과 용법으로는 제품에 따라 다릅니다. 그러므로 제품 라벨에 적힌 지침을 잘 따라주어야 합니다. 일반적으로 알려진 방법으로는 하루에 한 번이나 두 번, 음식 와 함께 섭취를 하는 방법이 있습니다.
- 제품 선택: 품질이 검증된 안전한 형태의 히알루론산 보조제를 선택합니다. 신뢰 가능한 제조사의 제품을 선택해 주며 제품의 설명서를 잘 읽어야 합니다.
- 일관된 복용: 지속적으로 복용을 해준다면 효과가 나타날 수 있습니다. 일정한 시간과 일정한 용량을 복용하는 것이 효과를 극대화한다고 합니다.
- 수분 공급: 수분을 유지하며 보유하는 것이 뛰어난 히알루론산은 복용 시 충분한 양의 물과 복용을 해주며, 물로 섭취를 하지 않더라도 물의 성분이 풍부한 음료를 마셔주어 수분을 공급해 주는 것이 중요합니다.
- 의사 상담: 기존에 다른 약물을 복용하고 있다면 보조제를 복용 전 의사와의 상의를 받은 뒤 복용을 해주어야 합니다. 그렇다면 개별적으로 건강 상태에 맞춰 목표와 알맞은 적절한 방법과 용량을 알게 될 수 있습니다.
각 개인마다의 목적의 형태로 히알루론산의 복용은 다 다를 수 있으므로, 제품의 사용 설명서를 잘 따라 주어야 하며 의사와 상담을 받은 뒤 적절히 복용을 해주어야 합니다.
일반적으로 안전하여 널리 사용되는 히알루론산은 일부의 사람들에게는 부작용이 올 수 있는데요, 섭취를 하거나 바를 때 부작용이 나타날 수 있습니다.
부작용으로는 무엇이 있는지 알려드리겠습니다.
히알루론산 부작용 6가지
- 소화장애
- 피부 염증
- 피부발진 및 가려움증
- 눈과 입 주변의 붓기
- 여드름 발생
- 알레르기 반응