하지정맥류 초기 증상에 대한 자가 치료와 운동, 자가 진단 방법

하지정맥류는 초기 증상이 나타났을 때 빨리 자신의 상태를 정확하게 판단하고 이해하는 것이 중요합니다. 이러한 질환이 왜 나타나는 것인지 초기 증상들과 이러한 원인의 관리 방법으로 적절한 운동법을 알려드리겠습니다.하지정맥류의 초기 증상을 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있을 것입니다.

하지정맥류

하지정맥류는 크게 피부 바로 밑에 위치한 표재성 정맥, 근육 내부에 위치한 심부 정맥, 그리고 표재성 정맥과 심부정맥을 연결하는 관통 정맥 등으로 나눌 수 있습니다. 이들 중에서 혈액의 흐름이 정상적이지 않아 역류하는 현상이 나타난다면, 혈액이 정맥에 머무르게 되어 표재성 정맥이 부풀어 올라 보이게 됩니다. 이를 큰 범주로 보면 만성 정맥 기능 부전의 일부로 볼 수 있으며, 정맥의 크기에 따라 다르게 부르게 됩니다.

예를 들어, 지름이 3mm 이상인 경우에는 하지정맥류라고 부르며, 1~3mm인 경우에는 망상 정맥이라고 부릅니다. 그리고 1mm 이하인 경우에는 모세혈관 확장증이라고 부릅니다.

하지정맥류의 원인

하지정맥류의 원인은 다양합니다. 높은 기온으로 인해 혈관이 확장되고, 다리의 정맥으로 혈액이 몰리면서 악화할 수 있습니다. 또한 유전적인 요인, 경구 피임약 복용, 비만, 꽉 끼는 옷을 입는 것, 다리를 꼬는 자세 등도 하지정맥류의 원인이 될 수 있습니다.

하지정맥류의 초기 증상

• 하지정맥류는 정맥이 외부로 튀어나오거나 구불구불하게 나타나는 현상을 말합니다. 이는 뱀이나 지렁이처럼 생긴 형태로 보일 수 있습니다.
• 아주 심한 경우에는 충분한 휴식을 취하더라도 증상이 호전되지 않는 경우가 있습니다. 이 경우에는 통증과 부종이 계속되는 상태가 되며, 이러한 상황에서는 하지정맥류를 의심해 볼 필요가 있습니다.
• 하지정맥류의 증상으로는 다리에 실핏줄이 보이고, 혈관이 튀어나와 보일 수 있습니다. 이 외에도 부종, 저림, 피로감, 근육의 경련 등이 동반될 수 있습니다.

하지정맥류는 초기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료기를 놓치거나 방치할 경우, 경화증, 발목 주위의 궤양, 색소침착, 혈전 등의 증상이 발생할 수 있으므로, 증상을 미리 인지하고 치료를 받아야 합니다.

하지정맥류의 치료 방법

• 하지정맥류의 치료 방법에는 일상생활에서 가볍게 걷는 것이 좋습니다.
• 또한, 다리를 올리고 발끝을 얼굴의 방향으로 당겨주고, 다시 폈다를 반복하는 것도 도움이 됩니다.
• 의료용 압박 스타킹을 착용하면서 아침에 일어나서 신고, 자기 전에 벗는 것이 효과적입니다. 이러한 치료법은 초기에 효과가 좋습니다.

병원을 통한 치료법

• 병원을 통한 치료법으로는 주사 경화 치료와 고주파 치료를 이용한 정맥 내 폐쇄술, 레이저를 이용한 정맥 내 폐쇄술 등의 방법이 있습니다.

하지정맥류의 초반 예방법

• 하지정맥류의 예방법은 장시간 앉거나 서 있는 것을 피하고, 꽉 끼는 옷을 입지 않는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동, 특히 가볍게 걷는 것과 수영은 다리의 근력을 키우고, 정맥벽을 강화해주어 하지정맥류의 예방에 효과적입니다.
• 휴식 시에는 하지를 심장보다 높게 올려주는 것이 도움이 됩니다. 너무 뜨거운 곳을 피하고, 다리를 구부리거나 펴는 것도 정맥혈의 순환을 도와주는 데 효과적입니다.
• 식사 시에는 염분의 섭취를 줄이고, 신선한 채소나 과일, 섬유소가 많은 곡물을 섭취하여 복부압을 상승시키는 것을 막고, 하지정맥류의 발생을 예방해야 합니다.