프로폴리스란 벌이 꽃에서 모아 만들어진 수지 혼합물입니다. 항염과 항균효과에 좋은데요, 이 밖에도 일반적으로 알려진 효능이 5가지가 있다고 합니다. 하지만 본인에게 맞지 않으면 부작용도 생기겠죠? 복용법으로는 어떤 방법들이 있는지 효과 있는 프로폴리스를 고르는 법은 무엇인지 알려드리겠습니다.
프로폴리스란?
- 벌들이 나무나 나뭇잎, 꽃등에서 모은 수액들과 자신들이 가진 분비물을 섞어 만들어진 것이 프로폴리스입니다. 이것은 벌들이 둥지를 만들거나 방어의 목적으로 만들어 사용이 된다고 합니다.
- 항바이러스의 효과가 있는 프로폴리스는 의학과 건강의 관련 용도에 잘 사용이 됩니다. 사람들은 자연 요법으로 사용을 하거나 보조 요법으로 섭취를 해줍니다. 일반적인 방법으로는 입안에서 가공하거나 흡수를 시켜 보조 건강 제품에 첨가를 해주어 섭취가 됩니다.
- 면역 시스템을 강화해 주는 상처의 촉진에 도움을 주고, 항균의 특성도 있어 구강의 건강에도 도움을 준다고 합니다. 일부의 연구에서는 항암의 효과도 있다며 제시를 하고 있습니다. 하지만 이러한 요 능들은 개인별 반응에 따라 다르므로, 본인에게 맞는 제품을 고르는 게 좋은 방법입니다. 제품의 특성상 알레르기의 반응이 나타날 수 있으므로 사용 전 전문가의 상담을 통하여 사용을 해주어야 합니다.
알맞은 프로폴리스를 고르는 법으로는 일반적으로 다음과 같은 요소를 고려한다고 합니다.
- 원산지: 일반적으로는 브라질과 중국, 그리스 등이 프로폴리스의 주요 생산지라고 합니다. 원산지는 제조사와 판매업체의 정보에 명시가 되어있어야 합니다.
- 순도: 최고의 품질을 선택하려면 순도를 확인해야 합니다. 제품의 원료가 순수한지 정제가 되어있는지 잘 확인을 해주어야 하며, 제3자기관에서 인증된 순수성이 확인되는 제품이 가능하면 좋습니다.
- 추가 성분: 프로폴리스 외에도 어떤 성분은 다른 성분이 첨가되는데요, 이때는 안전하고 효과적인 첨가물인지 잘 확인을 해주어야 합니다. 또한 개인의 필요에 맞는 제품을 선택할 수 있도록 성분 목록을 잘 확인합니다.
- 제조사의 신뢰성: 구매하기 위해서는 신뢰할 수 있는 제조사의 제품인지 확인을 해줍니다. 이것은 제조사의 품질과 보증, 신뢰성 고객 서비스를 평가하기 위해고려해야 되는 요소입니다.
- 제조 방법: 어떻게 추출이 되고 처리가 되었는지 중요합니다. 일반적인 방법으로는 냉각의 추출방법이 품질을 유지하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그리고 추가 첨가물이 없고 화학처리가 없는 순수한 프로폴리스를 선택해 주는 것이 중요합니다.
프로폴리스를 고를 때 이러한 요소들을 고려해 주어 선택을 한다면 안전하고 품질이 높은 제품을 구매할 수 있습니다. 하지만 건강 전문가와 의사의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.
프로폴리스 복용법
- 크림 또는 로션: 프로폴리스가 함유된 로션이나 외용 크림을 사용하는 경우에는 피부에 발라주어 마사지하듯 흡수를 시켜줍니다.
- 액체 프로폴리스: 액체로 복용하는 방법은 보통 펌프나 뚜껑으로 쉽게 측정이 가능하게 나오는데요, 각 제품마다 섭취 방법은 다름으로 제조사의 설명에 따라 용량을 따라 주며 물이나 음료에 타주어 섭취를 하거나 입안에 직접 넣어 섭취하는 것이 일반적인 방법입니다.
- 스프레이: 입안이나 목에 직접 프로폴리스를 뿌려 사용하는 방법입니다. 보통 필요의 경우 목이나 입안에 몇 번 뿌려줍니다.
- 캡슐 또는 태블릿 형태: 일부의 제품들은 이러한 형태로 제공이 되는데요, 물과 함께 복용을 해주거나 의사와 건강 전문가의 지시로 인하여 섭취를 해주어야 합니다. 일반적인 방법으로는 하루에 1~3번이지만, 제조사에서 알려준 방식으로 복용을 해주어야 합니다.
제품의 종류에 따라서 추천되는 용법이 다를 수 있으므로, 제품에 따라 명시된 지침을 잘 따라주어야 합니다.
프로폴리스의 효능들은 다양한데요 그중 5가지를 알려드리겠습니다.
프로폴리스 효능 5가지
- 구강건강: 구강 내의 세균의 증식을 억제해 주어 구강의 질환 예방에 도움을 줍니다. 구강염이나 치주염 등 치과 질환의 치료화 치아와 잇몸의 건강을 지원해 줍니다.
- 면역시스템 강화: 항염이나 항균, 항산화의 성분이 풍부하여 면역의 시스템이 강화되고 감염을 예방해 주는데 도움을 줍니다.
- 상처 치유: 상처 주변의 염증을 감소해 주며 상처의 치유를 촉진해 주는데 도움을 줍니다. 작은 상처에서 찰과상과 화상과 찰과상에 이르기까지의 다양한 종류인 상처치료에 도움을 준다고 합니다.
- 항바이러스의 효과: 항바이러스에 효과가 있는 성분이 들어있어, 바이러스성과 감기의 질환에 예방과 치료에 도움을 줍니다.
- 항산화 효과: 자유라디칼 산화 스트레스로부터 세포가 보호되는 항산화 성분이 함유되어 있어, 신체의 셀 손상을 예방해 주며 노화를 지연해 주는데 효과가 있습니다.
프로폴리스는 개인에 따라 다르게 적용이 되며 섭취 후 알레르기 반응이 나타나는 사람은 의사와 전문가의 지시를 따라 줍니다.
그리고 과도한 양의 섭취는 부작용을 일으키므로, 권장용량을 잘 지켜줘야 합니다.
포로폴리스 부작용
- 혈압 상승: 프로폴리스를 섭취할 시 혈압이 상승이 될 수 있습니다. 고혈압이나 혈압의 관리가 필요한 사람들은 복용 전 전문의와 상담 후 복용을 해야 합니다.
- 소화 장애: 과한 양을 섭취한다면 복통이나 구토, 설사 등의 소화장애가 유발됩니다.
- 비타민 및 미네랄 흡수 감소: 비타민이나 미네랄의 흡수에 감소시킬 수 있는 성분이 포함돼있을 수 있으므로, 과한 양을 섭취한다면 영양소의 흡수에 영향을 받습니다.
- 알레르기 반응: 알레르기가 유발되는 성분이 포함되었을 수 있습니다. 증상으로 피부의 발진이나 코막힘, 호흡곤란이 나타날 수 있으므로 특히 벌의 알레르기가 있는 사람들은 섭취를 피하는 것이 바람직합니다.
복용 전 부작용이 의심된다면 섭취를 피해주고, 부작용이 의심된다면 건강 전문의와의 상담 후 섭취를 해줍니다.
적절한 권장 용량을 지켜주며, 알레르기의 반응이 나타난다면 바로 사용을 중단해야 합니다.
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