콤부차에 대해 알아보고 계신다면 이번 글을 읽어 보시는 걸 추천드립니다. 다이어트에 도움이 된다는 콤부차는 과연 어떤 효능을 가지고 있고, 무슨 뜻을 갖고 있는지 알려 드리겠습니다. 그리고 부작용은 어떤 것인지도 알려 드리겠습니다.
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Toggle콤부차는 무엇인가?
-일명 ‘콤부체’로 불리는 코메르소 브라시켄시스(Kombucha)라는 미생물을 발효한 음료라고 합니다. 미네랄과 비타민, 항산화 물질과 다양한 프로바이오틱스 등이 있어 건강에 도움이 되는 많은 성분들이 함유되어 있다고 합니다. 맛은 달콤한 맛으로 발효되었다고 하며, 발효과정에서 유산균이 풍부하게 생성된다고 합니다. 그래서 건강한 음료를 찾는 사람들에게 많이 알려진 이유가 소화개선에 효과가 있고, 체질을 개선해 주며, 면역력도 강화 시켜준다고 합니다. 이처럼 건강식품으로써 충분한 이점들이 잘 알려져 있습니다.
콤부차의 효능은?
콤부차는 다양한 건강에 좋은 물질들이 있는데요, 항산화 물질과 영양소가 많이 함유되어 있어 섭취 시 몸에 이로운 효과를 많이 준다고 합니다. 그중 5가지를 알려드리겠습니다.
- 면역력 강화: 콤부차에 함유된 항산화 물질과 비타민C는 감염을 예방하여 면역 시스템을 강화시켜 몸을 건강한 상태로 유지할 수 있도록 도움을 준다고 합니다.
- 소화개선: 소화를 촉진시키는 성분이 포합되어 있다고 합니다. 그래서 위장 건강까지 도와주며, 소화를 개선해줍니다.
- 항산화 효과: 다양한 항산화 물질이 포함되어 있다는 콤부차에는 세포 손상을 예방하며, 라디칼을 제거해주는 데 도움을 준다고 합니다.
- 혈압 조절: 콤부차를 섭취하게 된다면 혈압을 안정시키면서 혈액 순환을 촉진시키는 효과가 나타나 혈압을 조절하는 데 도움을 준다며 일부 연구에 나와있습니다.
- 스트레스 감소: 차를 마시는 것만으로도 마음을 차분하게 만들어주어 스트레스를 줄여 준다고 합니다.
건강에 도움을 주는 다양한 효과가 있는 콤부차지만, 과도하게 섭취한다면 장점이 단점이 될 수가 있습니다. 그러므로 섭취 전 의학적 상담을 받거나, 적절한 양을 섭취하며 올바른 섭취를 하시는 것을 권유 드립니다.
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