장염 빨리 낫는 법 2가지

장염 빨리 낫는 법에 대해 알아보겠습니다. 장염을 겪는 동안에는 특정 음식을 피해야 하며, 반대로 몸의 회복을 돕는 음식들도 있습니다. 이러한 음식들에 대한 정보는 장염 환자들에게 매우 중요합니다. 잘못된 식사 선택은 증상을 악화시킬 수 있으므로 알맞은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

장염

• 장염은 소화기계의 염증으로, 주로 오염된 음식을 섭취함으로써 발생합니다. 바이러스, 미생물, 세균, 독성 물질 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 요인들이 몸에 들어가면 장염에 걸리기 쉬워집니다. 장염에 걸렸을 경우, 빠른 회복을 위한 방법을 알아보겠습니다.
• 장염의 증상이 심각한 경우에는 금식이 필요할 수 있습니다. 설사, 복통, 구토 등의 증상이 심하다면 음식 섭취를 일시적으로 멈추는 것이 중요합니다. 이 경우, 하루 정도의 기간을 두어 금식을 해야 합니다.

하지만 증상이 심각할 경우에는 몸에 필요한 영양소의 섭취도 중요합니다. 이때는 수액을 통해 영양소를 공급받아야 할 수도 있습니다.

특히 여름철에는 온도 상승으로 인해 음식이 쉽게 상하게 되어 장염 환자가 많이 증가합니다. 이런 경우에 발생하는 장염은 주로 세균성 장염입니다. 부패한 음식물을 섭취하게 되면 대략 6시간 이내에 증상이 나타납니다.

장염 먹으면 안 되는 음식

장염에 걸렸을 시 먹으면 안 되는 음식들은 다당류, 카페인, 아이스크림과 같은 유제품, 탄산화된 탄수화물 등입니다. 이러한 음식들은 장염을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

따라서 여름철에는 음식 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 신선한 음식을 섭취하고, 보관에 주의하는 것이 중요합니다.

장염 잠복 기간

장염의 치료 기간은 상태에 따라 다릅니다. 빠르면 3일 내로 증상이 호전되지만, 증상이 심하다면 몇 주 정도의 기간이 필요할 수 있습니다.

장염 먹어도 되는 음식

장염에 걸리게 된다면 수분 섭취가 가장 중요합니다. 이때는 물보다는 이온 음료가 도움이 될 수 있습니다. 물을 섭취하는 것도 좋지만, 2L의 물에 1~2스푼의 소금을 타 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.

• 따뜻한 물에 매실을 타 먹는다면 유해균이 제거되는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 그러나 증상이 너무 심각하거나 길게 이어진다면, 장염이 아닌 다른 질환일 가능성이 있으므로 내과 전문의에게 상담하여 진단받아야 합니다.

장염 빨리 낫는 법 2가지

1. 하루 정도의 금식을 하는 것입니다. 너무 배가 고프다면 흰죽을 소량씩 나눠 먹는 것이 좋습니다.
2. 프로바이오틱스를 섭취하여 유해균을 없애는 것입니다. 평소에 프로바이오틱스를 잘 챙겨 먹는다면 장염에 걸릴 확률이 낮아질 수 있습니다.