작두콩 차란 무엇인지 찾고 계시나요? 영양 속 풍부하다고 하여 탈모와 같은 모발 건강에도 도움이 될 수 있다고 전해져왔는데요, 작두콩 차는 어떤 효능이 있는지 과하게 먹게 된다면 어떤 부작용이 있는지 알려드리겠습니다.
작두콩 이란?
-작두콩이란 작두콩 나물이라 불리는 황색 작은 꽃을 가진 작두류 식물이라고 합니다. 주로 동남아시아나 중국 지역에서 재배가 되어, 일반적으로 알고 있는 콩의 모양과 크기를 가지고 있습니다. 작두콩은 채소로 손질하여 다양하게 여러 요리에 사용이 됩니다. 이처럼 식용으로 주로 사용이 되며, 작두콩은 체내의 열을 내리는 데 효과가 좋고 소화를 촉진시켜 준다고 중국 의학에서 알려져 왔습니다.
작두콩 차란?
-작두콩 차는 작두콩의 씨앗을 건조해 차로 우려내 만드는 것이 일반적이며, 중국 전통 음료 중 하나라고 합니다. 진한 갈색을 띠는 차로, 풍부한 향과 부드러운 맛을 느낄 수 있습니다. 영양섭취를 도와주고, 소화를 도와주며 피로를 풀어주는데 효과가 있다고 합니다. 특히 작두콩 차에는 카페인이 들어있지 않아 카페인이 맞지 않은 사람들이 먹기에도 좋은 차라고 합니다.
작두콩 차의 효능
- 피로 완화: 체력을 증진 시켜주고, 피로를 완화해 주는 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 피로 완화에 도움을 줍니다.
- 면역 강화: 면역 시스템을 강화하는데 좋은 항산화 물질이 풍부하다고 합니다. 그래서 감기 나 기타 감염병을 치료하거나 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 체질 개선: 체내 열을 조절하고 체내의 밸런스를 유지할 수 있게 도움을 준다고 중국 전통 의학에서 전해져 왔다고 합니다.
- 소화 촉진: 소화 불량이나 위장의 문제를 개선하는 데 도움이 된다고 하며, 소화를 돕는 데 도움을 주는 소화 요소가 함유되었다고 합니다
- 수면 개선: 작두콩 차의 성분 중 칼륨이 수면을 촉진시키는 데 도움을 주며, 수면을 개선하는 것에 도움을 준다고 알려져왔습니다.
그러나 효능에 대한 과학적인 증거는 제한적입니다. 그러므로 작두콩 차를 마시기 전에 건강 전문가나 의사에게 상담을 받은 뒤, 의학적 조언을 받으시는 것을 추천드립니다.
작두콩 탈모
-작두콩에는 비타민, 아연, 단백질 등의 영양소가 풍부하게 있어 모발 건강에 지원을 할 수 있다고 합니다. 이러한 영양소들이 모발 성장을 촉진시켜주고, 건강한 모발을 유지시켜주는 데 도움이 된다고 합니다. 아연은 모발의 건강을 지원하고 모발의 성장을 지원하는데 필요하고 중요한 영양소 중 하나라고 합니다. 아연의 결핍은 모발의 약해짐과 탈모를 발생시키는 원인이라 하며, 작두콩의 섭취는 충분히 아연을 섭취하는 것이므로 모발의 건강에 도움이 된다고 합니다.
하지만 작두콩 차만을 탈모 치료제로 섭취하는 것은 그렇게 적합하지 않습니다. 탈모는 복합적으로 여러 요인에 의해서 발생이 되며, 해결 방법도 다양하게 많으므로 심각하게 탈모에 관해 문제를 겪고 있다면 피부 전문의나 의사와 같은 전문가의 상담을 받아 보는 것이 중요합니다. 그렇다면 종합적인 치료 방안을 찾을 수 있을 것입니다.
직접적인 영양=모발에 도움을 주는 영양소가 풍부하게 들어있으므로 모발 건강에 도움을 주나, 탈모에 직접적인 예방 효과는 없다고 합니다. 그리고 과도하게 많은 양을 섭취 시, 알레르기를 유발하며, 소화에 문제가 생기니 적절하게 섭취를 해주는 것이 중요합니다.
작두콩 차는 시중에 판매도 흔하여 안전하게 소비가 될 수도 있습니다. 하지만 과하게 많이 섭취를 하거나 개인의 식이요법에 따라 부작용이 발생됩니다. 이번에는 주의해야 할 부작용들을 알려드리겠습니다.
작두콩 차의 부작용
- 알레르기 반응: 작두콩을 먹으면 알레르기 반응을 유발을 겪게 되는 사람들이 있다고 합니다. 초기에는 발진, 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란 등이 포함될 수 있으므로 섭취한 몸의 반응을 잘 살핍니다.
- 임신과 수유 기간: 수유 중 이거나 임신 중인 여성은 다른 성분들이 임신과 수유에 영양을 미치는지 작두콩 차를 섭취 전 상의를 하고 섭취를 하여야 합니다.
- 소화 문제: 작두콩 차를 과하게 섭취 시 소화기관에 문제가 유발됩니다. 증상으로 가스, 설사, 복부 팽만 등이 유발된다고 합니다.
- 카페인 함유량: 카페인이 작두콩 차에 함유되어 있는지 알아보고, 카페인에 민감성이 있는 사람이라면 과도하게 섭취 시 신경계가 자극을 받아 증가될 수 있습니다. 카페인에 민감하다면 섭취 시 주의하여야 합니다.
- 약물 상호작용: 특정 약물과 작두콩 차를 섭취 시 상호작용이 일어 날 수 있습니다. 그러므로 약물을 복용하는 사람이라면 전문가와 의사에게 상의를 하고 섭취를 합니다.
작두콩 차는 마시기 전에 본인의 몸 상태를 개인의 알레르기나 건강의 반응을 고려하고 적절하게 섭취를 하는 것이 매우 중요합니다. 작두콩 차를 섭취 후 부작용이 나타난다면 의사와 상의를 받고, 섭취를 바로 중단하여야 합니다.
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