발목접질렀을때 증상 회복기간 대처법





발목접질렀을때 겪는 통증은 매우 불편한 현상입니다. 발색의 변화, 걷는데 어려움을 겪게 되는 등 이러한 고통스러운 증상들이 삐었을 때 일반적인 반응이며 몸에서 부상을 받았음을 알리는 방법입니다. 회복 기간은 개인마다 다르지만 적절한 대처법으로는 어떻게 있는지 자세히 알려드리겠습니다.

발목접질렀을때 증상

발목
발목
  1. 부종: 조직에 염증이 발생해 부종의 증상이 나타날 수 있습니다.
  2. 통증: 가벼운 통증에서 심한 통증까지 다양하게 나타날 수 있습니다.
  3. 발색 변화: 부상의 부위가 푸르게 변화될 수 있습니다.
  4. 근육 경직: 근육이 경직되면 부상이 발생하고 움직임에 제한이 생길 수 있습니다.
  5. 걷기 어려움: 발목을 접질렀을때의 통증이나 부종으로 인해 보행이 어려울 수 있습니다.
  6. 반동력 손실: 발목을 접혔을 때 발생할 수 있는 다른 증상은 반동력의 손실입니다. 발목의 움직임이 제한되거나 통증 때문에 발목을 움직이기 어려울 수 있습니다.

가벼운 증상에서 심각한 부상이 나타날 수 있으며 발목을 접질렀을 시 심각한 통증으로 이동이 불가능할 경우 의료 전문가와의 도움이 필요합니다.

부상의 정도에 따라 회복 기간이 다를 수 있습니다. 평균적으로 경미한 발목의 경우는 1~2주의 회복 기간이 소요됩니다. 발목의 골절과 심한 염좌는 심각한 부상일 경우 회복하는데 시간이 길어질 것입니다.

발목접질렀을때 회복기간

발목
발목
  1. 치료: 적절한 치료가 중요합니다. 의사의 처방에 따라서 얼음 치료를 하거나, 휴식, 고정, 압박을 해야 하며 보조적으로 항염증제나 진통제를 사용하는 것이 권장됩니다.
  2. 부상 정도: 심한 부상의 경우 근육과 인대에 파열이 발생될 수 있으므로 회복 기간이 달라집니다. 회복이 더욱 느려질 수 있습니다.
  3. 개인적 요인: 발목을 접질리기 전 개인의 활동 수준으로 회복 기간이 달라지며 건강 상태, 체력, 나이에 따라서도 달라집니다.
  4. 재활: 적절한 재활운동으로 근력을 회복하여 주어야 하며 발목의 움직임이 복원해 주는데 도움을 줍니다.

경미한 발목의 염좌의 경우 회복 기간이 1~2주 정도 필요할 수 있습니다. 심각한 부상이라면 몇 주~몇 개월 더 소요가 됩니다. 정확한 회복 기간으로는 의료 전문가와의 상담이 중요합니다.

 

발목접질렀을때 대처법

  1. 압박: 발목에 부상을 당했다면 탄성 붕대나 고정 부목을 해주어 적당한 압박을 하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
  2. 휴식: 부상을 당한 발목을 지지하는 고정 장치와 스프링크를 사용한다면 발목이 가능한 덜 움직일 것입니다. 그리고 중요한 것은 충분한 휴식을 취하는 것입니다.
  3. 얼음: 부상 부위에 얼음팩을 깔끔한 수건으로 감싸 매일 여러 차례로 15~20분 접지른 부위에 사용을 해줍니다. 그렇다면 염증과 부종을 완화해 줄 것입니다.
  4. 약물치료: 개인에 따라 의사의 처방으로 항염증제와 진통제를 복용하여 통증과 염증을 줄여줍니다.
  5. 고정: 부상을 당한 발목은 고정돼있는 상태로 있어야 합니다. 고정시키기 위하여 부목과 스프링크가 사용이 될 수 있습니다.
  6. 고도의 부상인 경우 의료 진료: 심각한 통증으로 발에 변화가 생길 경우 전문 의사와의 진료가 중요합니다.

발목을 접질렀다면 즉시 빠른 조치를 해주어 회복이 촉진되게 도와야 합니다.

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